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5 beneficios efectivos para que bebas agua con miel


Muchos de nosotros ya estamos familiarizados con la miel y sus beneficios. La miel es un alimento muy saludable, llena de propiedades que pueden mejorar significamente nuestra salud y combatir enfermedades. Sus efectos son aún más potentes si se mezclan con agua y lo consumimos regularmente.

En este artículo, te explicamos los importantes beneficios de beber agua y miel con el estómago vacío.

Combatir la artritis

Un estudio realizado por la Universidad de Copenhague mostró que los participantes que consumieron agua con miel experimentaron alivio de dolores y molestias en cuestión de minutos. Debido a esto, es recomendable beber agua con miel para combatir y prevenir el dolor artrítico.

Ayuda a perder peso

Miles de personas han decido agregar agua con miel a su dieta diaria porque descubrieron que esta combinación favorece la pérdida de peso.

La miel contiene azúcares naturales que proporcionan una fuente  saludable de energía, lo que reduce los antojos de alimentos y aumenta el gasto calórico.

Reduce las alergias

El consumo de miel orgánica reduce la sensibilidad al polen y otras partículas ambientales que desencadenan respuestas del sistema inmunitario.

Como expectorante facilita la eliminación de la mucosidad y promueve la limpieza de las vías respiratorias.

Ayuda a combatir el colesterol.

Quienes toman esta bebida, una vez al día tiene que ser, están ayudando a reducir su colesterol. Lo que conlleva a reducir el riesgo de problemas circulatorios a largo plazo enfermedades cardiovasculares.

Proporciona energía

Como ya mencionamos, los azúcares en la miel son una fuente saludable de  calorías que aumentan tu rendimiento mental y físico.

Si intentas beber agua con miel, en lugar de tomar café por las mañanas, ayudarás a prevenir la sensación de cansancio y somnolencia.

También hidratarás todo tu cuerpo para optimizar todas las funciones que se activan temprano en la mañana.

Cómo hacer agua tibia con miel

El agua tibia con miel puede mejorar tus sensaciones de bienestar si la consumes regularmente. Si bien algunos de los efectos los sentirás después de tomarte la bebida, hay que dar tiempo para que haga su impacto.

Imagen freepik

Ingredientes:

1 cucharadita de miel (7,5 g)

1 taza de agua tibia (200 ml)

Qué deberías hacer

Diluir una cucharadita de miel en una taza de agua tibia y beberla con el estómago vacío.

Repite este consumo al menos tres veces por semana para disfrutar de todos los beneficios.

Ahora que tienes más de una razón para tomar el agua tibia con miel ¡no dudes en prepararla en casa!

Fuente: cocinadelirante


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